2014年 03月 30日
4月にダイエット生活スタート!!! |
4月は進学や入社など、いろいろと環境が変わる季節です。
これを機会に、ダイエットへの取り組みも心機一転してみてはいかがでしょう。
特に学校や会社での“周囲からの視線やイメージ”って、とても大切なんです。
例えば昼食を考えてみましょう。
仲の良い友だち同士で誘い合ってお弁当を広げたり、お店に食べに行ったりすることでしょう。
そんなとき一生懸命に食事制限しても「あの人はわりと小食だから、あのくらいの分量で当たり前の人なんだ」って思ってもらったほうが、ラクじゃありませんか?
同じように「甘いものが苦手」というイメージを新しい環境でつくってしまえば、すすめられたおやつも、ごく自然にパスできます。
ほかにもマメに動く人、体を動かすのが好きな人など、新しいイメージを周りの人にも自分にも植え付けてしまいましょう。
ダイエットは結局“生活習慣”の問題なのですから、新たな環境こそスタートするのにはうってつけというわけです。
これを機会に、ダイエットへの取り組みも心機一転してみてはいかがでしょう。
特に学校や会社での“周囲からの視線やイメージ”って、とても大切なんです。
例えば昼食を考えてみましょう。
仲の良い友だち同士で誘い合ってお弁当を広げたり、お店に食べに行ったりすることでしょう。
そんなとき一生懸命に食事制限しても「あの人はわりと小食だから、あのくらいの分量で当たり前の人なんだ」って思ってもらったほうが、ラクじゃありませんか?
同じように「甘いものが苦手」というイメージを新しい環境でつくってしまえば、すすめられたおやつも、ごく自然にパスできます。
ほかにもマメに動く人、体を動かすのが好きな人など、新しいイメージを周りの人にも自分にも植え付けてしまいましょう。
ダイエットは結局“生活習慣”の問題なのですから、新たな環境こそスタートするのにはうってつけというわけです。
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| 2014-03-30 11:01
| ダイエット日記